Чудеса вакуумного массажа

 

Возрождение капиллярной сети

Активизация кровообращения

Улучшение питания кожи и мышц

Ликвидация застойных явлений в тканях

Вывод из кожи токсичных и недоокисленных продуктов

Возвращение тургора и здорового цвета коже

Уменьшение жировых отложений на подбородке

Восстановление коллагеновых волокон

 

    Чтобы понять, насколько важен баночный массаж, вспом­ним о коллагене, который все косметологи без особого успеха пытаются вернуть коже лица любыми путями — кремами, ма­сками или процедурами. Коллаген — основной компонент кож­ных покровов, находится в дерме и имеет волокнистое строе­ние, наподобие войлока. Волокна коллагена, расположенные параллельно друг другу, не упакованы плотно — между ними остается свободное пространство в виде тончайших каналов, за­полненных тканевой жидкостью.

    Через эти тончайшие канальцы и подводятся к поверхно­сти кожи полезные вещества, транспортируемые капиллярами. Иными словами, здоровое состояние коллагена является зало­гом нормального питания кожи. Но, как мы знаем, с возрастом коллагеновые волокна теряют свои гидрофильные свойства, начинается процесс их известкования и дубления. В результате чего коллаген становится «жестким», неспособным выполнять свою функцию по увлажнению кожи. Уплотняясь, он перекры­вает канальцы, и капилляры уже не могут подавать по ним пита­тельные вещества к ее поверхности.

    Баночный массаж в этом смысле является единственным средством, чтобы «вытащить» это питание наружу, слегка «разрыхлив» волокна коллагена. Появляющиеся на коже крас­ные пятнышки (петехии) после баночного массажа как раз и по­казывают, что Вам удалось это сделать — накормить свою кожу после длительного голода.

    Благодаря вакуумному массажу улучшается кровоснабжение лица за счет местного прилива крови и лимфы к коже из глубоко- лежащих тканей. Для кожи открывается возможность получать биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы. В итоге запускается процесс ее омоложения.

    Меры предосторожности и противопоказания

 

    Не начинайте вакуумный массаж накануне важных мероприя­тий, особенно в начале освоения техник массажа. Излишнее давление на кожу вакуума по неопытности может вызвать ло­кальный неэстетический эффект в виде синяков, покраснений, точечных кровоизлияний.

    Массажные банки являются дополнением к основным упражнениям фитнес-комплекса, но не заменяют его. Банки

работают только с одной из трех сетей, от жизнеспособности которых зависит наша молодость (стр. 18-19).

    Массировать кожу можно только в указанных в настоящем пособии местах. Не экспериментируйте также с размером бан­ки. Для получения конкретного эффекта в каждой из выбран­ных зон, нужна банка определенного диаметра. Без достаточно­го опыта менять размер банок не рекомендуется — это может привести к ухудшению результатов занятий.

    Перед началом занятий проверяйте целостность массажных вакуумных банок. В случае обнаружения прорезей, трещин не­известного происхождения в стекле и резиновой помпе банки, замените ее на другую. Иначе это может стать причиной травмы.

Не кладите и не просовывайте посторонние предметы в щели или зазоры банок.

    Не выходите сразу на улицу, особенно в холодное время года, после выполнения вакуумного массажа. Разогретые ткани лица после резкой смены температуры могут отреагировать в виде спазма капилляров, приводя к их хрупкости.

    Существуют отдельные противопоказания для ис­пользования массажных банок:

гнойничковые и островоспалительные

поражения кожи;

герпес;

контагиозный моллюск;

грибковые заболевания;

бородавки;

ссадины и трещины;

острое воспаление лицевого нерва;

дермофибромы.

 

Микротравмы — это нормально!

 

    Вялая кожа на участках мышц с сильным гипертонусом мо­жет откликнуться на вакуумную терапию весьма болезненно. Для эффективной и безопасной работы банкой очень важно

понимание баланса между мощностью вакуума, скоростью ее движения (или статичного положения), диаметра отверстия банки и состоянием тканей.

   Если вакуум сильный и диаметр банки большой, то воз­действие происходит больше на внутренние ткани, а не на по­верхностные, то есть возможность растянуть кожу минималь­на. Поэтому мнение, что сильный вакуум всегда растягивает кожу — неверно.

Процедуры с применением вакуумных массажных банок, особенно в первое время, влекут за собой местное покраснение кожи и точечные кровоизлияния (экстравазаты, петехии). Мно­голетняя практика вакуум-терапии показывает, что это явление является не только закономерным и нормальным, но и диагно­стическим.

    Если капилляры порвались и появились гематомы, значит, стенки капилляров давно потеряли эластичность, стали старыми и ломкими. Их разрыв заставит организм создать новые капил­ляры, стимулировать их прорастание. И тогда при дальнейшем массаже банкой не появится никаких гематом или петехий. Для того, чтобы в нашем организме запустились резервные возмож­ности, спящие в обычных условиях, нужна болезнь или травма. Это закон физиологии.

    Чтобы смягчить возможные побочные эстетические по­следствия от вакуумного массажа, неплохо делать массаж после предварительного разогрева лица в бане или сауне. Это подго­товит кожу и сделает массаж более щадящим.

    Помните — во всем нужна гармония, «золотая середина», баланс — то есть объем микротравм, полученных в ходе масса­жа, должен быть не слишком велик для срыва восстановитель­ных процессов, но достаточен для их активации. Говоря доступ­ным языком, мелкие синяки у Вас, конечно, могут получаться, но доводить свое тело до черных разливов, кровоизлияний и ге­матом — не рекомендуется категорически.

    Работайте вакуумной баночкой бережно, четко соблюдая инструкцию, и определитесь со временем официальных встреч и выходов в свет.

    Массировать вакуумной банкой все участки лица надо до их равномерного порозовения! У каждого время проработки тканей будет индивидуальным, поэтому количество повторов подсказать Вам мо­жет только собственная кожа.

    Правила проведения баночного массажа

1.         Диаметр резервуаров банок имеет 3 размера — 33 мм (боль­шой), 22 мм (средний) и 11 мм (маленький), и банка каждого размера будет использоваться для восстановления капилляр­ной сети разных зон лица.

2.         Перед баночным массажем необходимо смазать кожу косме­тическим массажным маслом. Чем масло натуральнее, тем оно полезнее для организма.

3.         Устанавливайте банку, дозируя силу вакуума нажатием ре­зинового насоса. При массаже обязательно учитывайте чув­ствительность собственной кожи, чтобы не травмировать ее.

4.         Далее, присосавшейся к коже банкой делают скользящие массажные движения, которые могут быть прямолинейны­ми, круговыми и зигзагообразными, в зависимости от типа выполняемого упражнения.

5.         В идеале, баночный массаж можно проводить ежедневно в укороченном варианте, проводя одной баночкой по все­му лицу. Более тщательно полную программу упражнений, указанных в данном пособии, можно выполнять раз в не­делю.

   Прием вакуумного массажа №1  Работа с боковой и заднебоковой поверхностью шеи

    При работе с боковой частью шеи, необходимо работать на уд­линение. Позиция при вакуумном массаже  — свободная рука должна упираться в пле­чо и ключицу.

   Выполняйте массаж боковой и заднебокой поверхности шеи, проводя банкой в восходящем и нисходящем направлениях. Массажные приемы должны производиться в медленном темпе, плавно, без рывков и резкого дергания. Начинайте массаж с лег­ких и поверхностных движений, и только после разогрева мышц переходите к более глубокому и энергичному массажу. Допусти­мо также выполнять круговые, спиралевидные, зигзагообраз­ные движения банкой, чтобы добиться максимально глубокого расслабления мышц в этой области.

 

    Прием вакуумного массажа №2 Обработка области плеч и декольте

    Выполняйте массаж на уровне плеч и декольте, уделяя повышен­ное внимание задней части шеи в районе «холки», участку вокруг 7-го шейного позвонка, трапециевидным мышцам и морщинам в области декольте. Риск растянуть кожу здесь минимален, поэто­му можно обрабатывать эти зоны банкой любыми движениями: круговыми, спиралевидными, зигзагообразными, продольными.

    Вы можете использовать для работы банку диаметром 33 мм. Если большая банка не присасывается — используйте для рабо­ты банку меньшего диаметра. Как результат этих упражнений, мышцы шеи и декольте должны лечь ровно. При прохождении по ним вакуумной банкой не должно возникать никаких препят­ствий (в виде складок, заломов), а, следовательно, и боли и воз­можных (при обычном баночном массаже) гематом.

 

    Обработка области лба, переносицы и бровей

    Для выполнения вакуумного массажа желательно взять две бан­ки — самого большого диаметра — 33 мм и меньшего — 22 мм. Если большая банка не будет присасываться ко лбу, придется ра­ботать только одной банкой диаметром 22 мм.

     Работа с мышцами шеи

    Ис­пользуйте вакуумный массаж для улучшения кровообращения

шейного отдела, и, следовательно, для вывода «солей» и лиш­ней жидкости, расслабления мышц и улучшения качества кожи. Глубокое воздействие вакуума способствует ликвидации отеков и рассасыванию различных жировых отложений. Кроме того, баночный массаж действует как болеутоляющее средство при травмах и растяжениях шеи.

    ВНИМАНИЕ!

    Ни в коем случае не массируйте переднюю часть шеи, где находится щитовидная железа! Проводите банкой только но боковой и заднебоковой поверх­ности шеи.

    Движения банкой производятся по всей поверхности лба:

       

     1. вертикально снизу вверх ; 

2. вертикально сверху-вниз, предварительно  наморщив лоб и работая на сопротивление;

3. поочередно от центра лба налево до височной области и от центра лба направо до височной области, придерживая кожу противоположной стороны рукой.

4. по тем же направлениям делайте такие же движения банкой меньшего диаметра 22 мм, дополнив ука­занные приемы спиралевидными движениями. При таком варианте работы разрешается отдельно прорабатывать каж­дую морщину.

5. задержитесь на центре лба, где находится поперечный лоб­ный шов, называемый «венечным». Массируйте его подоль­ше произвольными движениями. Это очень важно, так как плохое кровообращение лобного шва приводит к его спазму и провоцированию вертикальных морщин.

6. Не забывайте массировать область переносицы и зоны над бровями. Банкой диаметром 22 мм производите движения от переносицы немного вверх, далее до середины правой брови, потом сделайте такие же движения с левой стороны.

    Восстановление высокого положения скул

    Молодость и красота лица напрямую зависит от высокого поло­жения скул, к которым крепятся скуловые мышцы. Очень важ­но, чтобы место этого крепления хорошо омывалось кровью, иначе щека потеряет свою высокую округлость.

    Работа по восстановлению высокого положения скул

    1.  Проводите банкой самого большого диаметра снизу вверх от углов рта вдоль большой и малой скуловых мышц к вискам.

При этом рекомендуется вытягивать губы трубочкой для обеспечения лучшего натяжения кожи.

  

  2.  Задержитесь на месте крепления — в самом центре кругло­го шарика щеки, который собираетесь сформировать.

    3.  Определите, не съехало ли место крепления скуловых мышц — при улыбке переход к виску должен быть мягким, без переходных «валиков». Сделайте то же самое упражне­ние в положении «улыбка», добиваясь смягчения перехода границы «скула-висок».

    4.  Сделайте то же самое упражнение на другую сторону лица.

 

    Восстановление боковой части лица

    Массируя боковые части лица, мы не только противодействуем деформации лица и улучшаем его эстетический вид, но и сни­маем спазм в районе челюсти. Восстанавливая форму челюсти, формируя ее красивый угол, уменьшая носогубные складки с помощью вакуумной банки, мы возвращаем себе былые черты лица, что является недостижимой мечтой для всех специалистов по эстетике. Кроме того, препятствуя хроническому сжатию че­люстей, способствующего стиранию зубов, мы оздоравливаем полость рта.

    1. Проходить банкой группу жевательных мышц необходимо в двух положениях — с закрытым и открытым ртом для воз­можности подхода к крыловидным мышцам.

    2. Так как сама жевательная мышца состоит из двух частей: по­верхностной и глубокой, то необходимо работать в двух ука­занных стрелочками направлениях.

    3. Массаж надо производить нисходящими движениями, сверху-вниз. При проходке в более диагональном направле­нии в верхней части захватываем границу веко-щека. Ведите банку вниз до угла челюсти, захватывая ее угол.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    Движение банкой, рот в закрытом положении

    4. Задержитесь в центре щеки и помассируйте подольше (вверх-вниз) место соединения челюстей, для улучшения кровоснабжения этого места.

    5. Проделайте это упражнение с другой стороны щеки.

 

    Работа с зоной подбородка и челюстной дугой

    Вспомним, что длина челюстной дуги (от угла челюсти до под­бородка) и объем подбородочной кости уменьшаются с возрас­том из-за спазма прикрепленных к ним мышц. Продолжим рабо­тать с этой зоной после выполнения ручных приемов вакуумной банкой. Для выполнения вакуумного массажа в этой зоне жела­тельно работать с двумя размерами банок — самого большого диаметра — 33 мм и меньшего — 22 мм. Большая банка будет работать с блоками мышц, а меньшая по размеру — непосред­ственно с челюстной дугой. Если большая банка не присасыва­ется — используйте для работы банку меньшего диаметра.

    Противодействие укорочению челюстной линии

   1. Для начала мысленно разделите челюстную дугу на 2 поло­вины. Работайте с каждой половиной отдельно, фиксируя кожу посередине.

    2. Зафиксируйте треугольную мышцу (мышцу, опускающую угол рта) на челюстной дуге одной рукой. Ведите банкой вдоль челюстной линии другой рукой в противоположную сторону. Работайте на удлинение.

 

 

 

   3. Поменяйте положение рук. Зафиксируйте угол челюсти вме­сте с жевательной мышцей. Другой рукой плотно проведите банкой по челюстной линии к подбородку. Задержитесь на подбородке.

 

    Уменьшение жировых отложений под подбородком. Ликвидация морщин на подбородке

Вакуумный массаж воздействует не только на саму кожу подбо­родка, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и глубокий слой мышц, способствуя устранению застойных и отеч­ных явлений и улучшая процессы тканевого обмена.

1. Чтобы ликвидировать жировые отложения, поработайте бан­кой большого размера под подбородком и точно также прой­дитесь под челюстной дугой.

2. Переместите банку с подбородочной области на подбородок. Задержитесь на 3-4 секунды и после этого выполняйте ко­роткие ритмичные круговые движения. Если не сможете ра­ботать с банкой большого размера, возьмите банку среднего размера — диаметром 22 мм.

    Уменьшение мимических морщин в области глаз

    Так как морщины в области глаз провоцируются спазмом круго­вой мышцы глаза, то баночный массаж успешно решает пробле­мы расслабления этой области, улучшая состояние кожи у внеш­него края глаза. В результате «куриные лапки» будут иметь меньшую глубину и выраженность.

     Усыхание круговой мышцы глаза происходит по принципу сужения диафрагмы фотоаппарата. Ставшая в этом случае лиш­ней, кожа верхних век нависает и закладывается в складочки. За­частую, возрастное сужение глаз приводит к нарушению веноз­ного оттока из полости глазниц и, соответственно, к венозному застою. Процедуры вакуумного массажа отлично восстанавлива­ют лимфо- и тканевый дренаж и улучшают эстетический вид глаз.

    Уменьшение морщин в углах глаз, работа с «гусиными лапками»

1. Упритесь свободной рукой в границы верхней и нижней глаз­ницы в виде распорки.

2. Проводите баночкой по круговой мышце глаза вверх и вниз полукругом до порозовения.

3. Если зона вокруг глаз упругая и нуждается только в профи­лактическом уходе, Вы можете массировать кожу полукруга­ми, не делая распорок.

    Восстановление круговой мышцы рта

    В отличие от остальной кожи, обычно более или менее сво­бодно покрывающей мышцы, круговая мышца рта прочно «приклеена» к коже, поэтому район носогубного треуголь­ника всегда создает проблемы при пластической операции, ее невозможно оторвать и расправить. В случае сильно морщи­нистой кожи в этой зоне, пластический хирург предлагает для ее омоложения другие процедуры — шлифовки, химический пилинг. Мы будем восстанавливать кровообращение этой зоны баночным массажем. Для этих целей возьмите банку диа­метром 11 мм.

   

     Устранение вертикальных морщин над губой.  Улучшение полноты и цвета губ

1. Если зона над верхней губой находится в хорошем состоянии и требует только профилактического ухода, Вы можете про­водить банкой вокруг губ по кругу.

2. Если над верхней губой или в углах рта есть морщины, то лучше работать в позиции Крик, открыв рот и напрягая мышцу рта.

    Проведите банкой по круговой мышце губ, за­держиваясь на участках с морщинами.

    Носогубные складки: вывод жидкости

    Баночка диаметром 11 мм может участвовать в лимфодренаж- ном процессе, помогая выводить лишнюю жидкость из носо­губных складок. Чаще всего, сам размер носогубных складок зависит не только от гипертонуса лежащих под ними мышц, но и от количества лишней тканевой жидкости и лимфы, которая заливается в них как в карманы.

    Прием вакуумного массажа №10 Лимфодренажный массаж по линиям носогубных складок

1. Возьмите банку диаметром 11 мм.

2. Поставьте ее на боковую часть носа ближе к внутреннему углу глаза.

3. Плавно и мягко ведите баночкой от внутреннего угла гла­за, захватывая все зоны, которые не подверглись обработке предыдущими упражнениями.

    Сводите движение банкой сначала в челюстные лифоузлы, а потом вдоль шеи в надключичные узлы, по аналогии со схе­мой.

     Схема движения банкой: завершающий этап лимфодренажа

 

 

 

                                Наталья Осминина "Ревитоника"